Tips Tips Kesehatan

Tips tips kesehatan 

 

Pada musim hujan sekarang banyak sekali gejala penyakit melanda dan bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap sehat pada saat musim hujan tiba. Terlebih lagi apabila anda yang memiliki daya tubuh yang sangat lemah pasti akan sangat mudah sekali terkena penyakit. Mengapa pada saat musim hujan tiba daya tubuh kita semakin melemah? Jadi ada beberapa factor yagn diantaranya adalah gaya hidup kita yang salah dan begitu juga dengan pola makan yang tidak benar. Makanya jika musim hujan tiba anda harus dapat mengatasi bagaimana agar tubuh kita tetap sehat. Dan untuk itu tubuh kita membutuhkan nutrisi dan vitamin tambahan bagi tubuh kita agar daya tahan tubuh anda tetap kuat dan sehat. Biasanya perubahan cuaca itu dapat mempermudah bakteri dan virus untuk  masuk kedalam tubuh kita salah satunya melalui udara yang kita hirup. Penyakit yang terjadi pada musim hujan tiba yaitu biasanya demam berdarah, pilek, flu, batuk, demam, dan sebagainya. Untuk demam berdarah harus segera ditangani karena dapat beresiko kematian.

Pada saat musim hujan tiba anda dapat mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin agar supaya tidak mudah rentan terserang penyakit dan mengakibatkan daya tahan tubuh anda menjadi melemah. Sering-seringlah konsumsi minuman yang hangat seperti munum wedang jahe yang menghangatkan tubuh dan menyegarkan tenggorakkan selain itu juga supaya tidak terkena penyakit pilek dan batuk. Kurangi kegiatan yang diluar rumah apabila tidak ada keperluan peting. Jika anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa paying atau jas hujan supaya melindungi anda tidak terkena dari air hujan. Lebih rutin olahraga disarankan dilakukan pada saat pagi hari untuk melakukan seperti jogging/lari santai. Janagan lupa minum air putih disetiap pagi setelah bangun tidur untuk simusim hujan lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin. Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi kalau habis dari luar rumah, karena mungkin banyak bakteri dan kuman yang menempel di sela-sela jari tangan dan kaki anda.